担当講師：角崎・村瀬

実施場所：新宿区　戸山公園スズカケの広場

本日もご参加ありがとうございました！

【タッピング】

足を素早く動かすタッピングに加えて、その場でのスキップ、そこから横向きに足を上げるその場スキップを行いました。

<aside> ❗ Point その場スキップは、思っている以上に難易度の高い運動です。また、横に足を上げる運動はそこから前に戻そうとする動作が走りの動きにとても近いので、上手にできるように練習していきましょう！

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【もも上げ】

リズムは速いまま、膝をしっかり上げる練習をしました。

また、両足での連続ジャンプも練習しました。膝を高く上げながら、接地時間を短くするように意識しましょう！

【縄跳び】

体を素早く動かす練習として、縄跳びを素早く回したり、前跳びや二重跳びの練習をしました。

<aside> ❗ Point 「前跳び・二重跳びができないからやらない！」で練習しないのはもったいないよ！と伝えています。ここでは縄を跳ぶ技術ではなく、どうしたら腕を速く回せるようになるか、その反復練習をしています。たくさん回せばその分かけっこの腕振りや体の使い方に繋がっていきます。

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【切り株ジャンプ！】