担当講師：角崎・村瀬
実施場所：新宿区 in the house A studio
本日は、近隣の小学校の運動会により戸山公園の混雑が予想されたため、屋内スタジオにて教室を実施しました！
公園ほど広くないため、タイム計測はできませんでしたが、足が速くなるための運動を屋内ならではの方法で練習しました！
準備運動として、マーカーコーンを足で蹴ったり、足に乗せて高く放ったりしました。自分の足を思い通りに動かす練習になります。左右の足、同じようにできたでしょうか？
ボールを床に強く叩きつけたり、体を真横に振ってボールを強く前に投げつけたりしました。小学生はさらにそこから、連続してボールを投げる運動もしました！
<aside> ❗ Point 横に大きく振って力強く投げるには、下半身はどっしりと構えたまま体をダイナミックに操作して、体幹を素早く捻る必要があります。かけっこの時にも、体を捻る動作は必要になってきます！
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また、壁に向かってボールをバスケットボールのチェストパスのように両手で投げて、すぐさまキャッチする練習もしました。
壁が近ければ近いほどキャッチするまでの猶予が短くなるので、素早くキャッチできる体勢に移る必要があります。