5/12(日)、品川区内小学校でPTA主催のかけっこ教室の指導を弊社スタッフが実施させていただきました。

今回の教室では、準備運動後に練習前のタイム計測をおこない、練習をした後に、まとめのタイム計測をおこないました。

練習をする前とした後で、タイムに変化はあったのか！？

「楽しく基礎コース」と「技術を学ぶ応用コース」の２つのクラスに分かれて練習！

【楽しく基礎コース】

このコースでは、楽しく身体を動かしながら、走り方の基礎を練習していきました。

足を細かく素早く動かしたり、何かに掴まって膝を挙げる運動をしたりなど、思い通りに身体を動かせるようになることで、走るだけでなく様々な運動に繋がります。

また、膝を交互に素早く挙げながら前に進み、そのリズムのまま歩幅を長くしていくことで、速い走りに近づけていきました。